Ίσως να μην είναι κάτι που λέγεται εύκολα. Μπορεί ακόμη και να νιώθεις ενοχές που σου συμβαίνει. «Πώς γίνεται να θυμώνω με τον άνθρωπο που με ακούει και προσπαθεί να με βοηθήσει;» Κι όμως, ο θυμός προς τον θεραπευτή είναι πολύ πιο συνηθισμένος απ’ όσο φανταζόμαστε.
Ο θυμός μπορεί να εμφανιστεί για πολλούς λόγους. Για παράδειγμα:
• επειδή ένιωσες ότι δεν σε κατάλαβε.
• επειδή είπε κάτι που σε πλήγωσε.
• επειδή δεν σου έδωσε την απάντηση που περίμενες.
• επειδή κράτησε ένα όριο που δεν σου άρεσε.
• επειδή μια συνεδρία τελείωσε τη στιγμή που είχες περισσότερα να πεις.
Κάποιες φορές ο θυμός είναι ξεκάθαρος. Άλλες φορές είναι πιο ήσυχος και εμφανίζεται ως απογοήτευση, απομάκρυνση ή σκέψεις όπως «δεν θέλω να ξαναπάω».
Αν σου έχει συμβεί, δεν σημαίνει απαραίτητα ότι η θεραπεία δεν λειτουργεί. Στην ψυχοθεραπεία, αυτές οι στιγμές περιγράφονται συχνά ως «ρήξεις» στη θεραπευτική σχέση. Όταν αναγνωρίζονται και δουλεύονται, μπορούν να οδηγήσουν σε βαθύτερη κατανόηση και ουσιαστική αλλαγή. Με απλά λόγια, ο θυμός δεν είναι το πρόβλημα — η σιωπή γύρω από αυτόν είναι.
Το δύσκολο είναι να το πεις. Πολλοί θεραπευόμενοι διστάζουν γιατί φοβούνται ότι:
• θα πληγώσουν τον θεραπευτή
• θα θεωρηθούν «δύσκολοι»
• θα χαλάσει η σχέση
• θα απορριφθούν
Κι όμως, η θεραπεία είναι ίσως η μοναδική σχέση όπου αυτά τα συναισθήματα μπορούν να εκφραστούν με ασφάλεια.
Συχνά, ο θυμός δεν αφορά μόνο αυτό που συνέβη στη συνεδρία. Μπορεί να συνδέεται με παλιές εμπειρίες, όπως:
• να μην σε άκουσαν
• να μην σε είδαν
• να σε απέρριψαν
• να μην πήραν στα σοβαρά τα συναισθήματά σου
Η θεραπευτική σχέση γίνεται τότε ένας χώρος όπου αυτά τα βιώματα εμφανίζονται ξανά, αλλά αυτή τη φορά υπάρχει η δυνατότητα να αντιμετωπιστούν διαφορετικά.
Και ναι, κάποιες φορές ο θεραπευτής μπορεί να κάνει λάθος. Είναι άνθρωπος. Η διαφορά δεν βρίσκεται στο αν θα γίνει λάθος, αλλά στο αν υπάρχει χώρος για να συζητηθεί.
Όταν ένας θεραπευόμενος μπορέσει να πει «θύμωσα μαζί σου» και ο θεραπευτής το ακούσει χωρίς άμυνα, τότε η σχέση γίνεται πιο αληθινή. Δεν βασίζεται στην τελειότητα, αλλά στην εμπιστοσύνη και την ειλικρίνεια.
Αν έχεις θυμώσει με τον θεραπευτή σου, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι κάτι πάει λάθος. Ίσως να σημαίνει ότι κάτι σημαντικό προσπαθεί να ακουστεί. Και πολλές φορές, ακριβώς εκεί ξεκινά η πιο ουσιαστική θεραπευτική δουλειά.
